何かと忙しい季節になりました。
私自身、私生活でバタバタだったのでブログ更新が全然手につかない状況でした。
さて、寒くなる今の時期こそ体調管理を徹底すべきなのですが、本音を言えば夏のうちからコツコツ養生するのが理想です。
かといって、今からだと遅いという訳ではありません。年末年始のイベントを楽しむためにも、むしろ今治療を受けて身体の状態をしっかり把握しておくべきでしょう。
体力がまだある世代は気付きにくいのですが、この季節は状態が急激に悪化することもあります。
高齢者、身近に年配の方がいる人は要注意です。うちの祖母も、畑仕事をしなくなった10月下旬あたりから、なんだか普段と様子が違って「大丈夫かな？」と思うことが最近は増えました。
雪が深い地域は、真冬は出歩かなくなるので一気に身体が弱ります。祖母は視力が落ちて右目はほぼ見えない状態なので趣味の編み物も「もうできない」と辞めてしまい、今は毎日ソファでTVを観てゴロ寝する毎日。漬物を漬けたり、できる範囲内での行動はしていますが、基本的には、食べて、寝る、の繰り返し。
大阪に住んでいた時、高齢者のみなさんがパワフルで本当に驚いたことを、今でもよく覚えています。ウォーキング、ハイキング、畑仕事…etc,中には現役で仕事をバリバリしている方もいましたが、やはり身体を動かしている高齢者の方は、病気をしていても元気です。
デイケアに通うのもいいのですが、それ以外の日はボーっと過ごしている、という場合も多いので、自ら率先して行える趣味がいいですね。もちろん本人の運動機能レベルによりますが、筋力低下して動けなくなってからよりも、動けるうちにどんどん動く習慣を身につけることが大切です。
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