お尻

院長も龍樹会や普段から常々話していることではありますが、お尻の筋肉を緩めることで、お尻、腰、足だけでなく、全身が楽になります。 私は今まではたまに緩めているだけでしたが、2週間ほど前から毎日寝る前に取り組んでいて、どのくらいの効果が得られる...