セルフケア 黄砂来た！
天気予報でも度々報道されていましたが、ここ数日黄砂が飛んでいます。 黄砂だけでなく、花粉・PM2.5も飛来しているので厄介ですし、目、鼻、喉の不調を訴えている患者さん、とても増えています。 炎症がひどくなる前から、セルフケアをしていると症状...
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セルフケア お灸が必須の季節
寒くなったり暑かったりと、1日の寒暖差が激しい季節となりました。 最近の患者さんでは、特に手足やお腹が冷えている方が多く、せんねん灸をいつもより少し多めに使用しないと症状緩和がしないケースが増えています。 治療の時だけでなく、自宅でのセル...
セルフケア やっぱりローラー鍼
ローラー鍼、効きますね。 先日、胸の痛みや背中のこわばりが突然でてきました。ローラーをコロコロすると、痛みが自然と消え、す～っと呼吸が楽になります。 当たり前のことなのですが、症状がキツい時に実践すると、いかに効果があるかというのが分かりま...
セルフケア 虫刺されに鍼灸は効果的？
今日は３連休の最終日ですね。連日猛暑日が続いていますが、キャンプシーズン真っ只中でアウトドアを楽しんでいる方も多いでしょう。 私も真夏のドライブ・キャンプは大好きなのですが、この季節悩ましいのが虫刺されです。 とにかく痒くて痒くてたまらない...
セルフケア お灸セルフケアの効果
私自身ローラー鍼によるセルフケアはほぼ毎日行っているのですが、お灸は最近忙しくてなかなか取り組めずにいました。 そして先週からまたお灸によるケアを再開したのですが、足先までポカポカして暫くの間持続していたので自分でも驚きました。 今はエアコ...
セルフケア 毎日のセルフケアに！ローラー鍼（小児鍼）
龍樹鍼灸院での鍼灸治療中でもよく使いますが、ローラー鍼（小児鍼）を日頃のセルフケアのアイテムとして推奨しております。 不調の根本原因＝反応点の強く出ている部分を手で軽くさするだけでも効果は出ますが、やはりローラー鍼が手元にあった方が日々のケ...
セルフケア 胸鎖乳突筋のケアで小顔に！
「小顔になりたい」 「最近、顔が大きくなってきた」 「自宅でできる小顔ケアを知りたい」 と、お悩みではないでしょうか？ 顔のケアばかり集中的にしていても、顔と繋がる部分の〈首周りのケア〉が疎かになっているかもしれません。 図の〈胸鎖乳突筋〉...
セルフケア ローラー鍼で親子でセルフケア
当院の治療で用いている〈ローラー鍼〉は小児鍼のうちのひとつで、刺さないタイプの鍼なので「鍼が怖い」という方やお子様にも、安心して使えます。 小児鍼は、皮膚刺激が脊髄、脳を介して内臓機能へ働きかけ、免疫力を高めます。 〈小児鍼の適応症〉 疳の...
セルフケア お尻の筋肉を緩めてみよう
院長も龍樹会や普段から常々話していることではありますが、お尻の筋肉を緩めることで、お尻、腰、足だけでなく、全身が楽になります。 私は今まではたまに緩めているだけでしたが、2週間ほど前から毎日寝る前に取り組んでいて、どのくらいの効果が得られる...