暮らし 水分、足りていますか?正しい摂り方
水分をきちんと摂っていますか?と尋ねると、よく「コーヒーを1日6杯飲んでいるから大丈夫」という方がいらっしゃるのですが、コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには利尿作用があるため、飲みすぎるとかえって脱水症状を起こします。 お酒も、脱水状態に...
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